Helt grundlæggende er Zumba®  Fitness dans en måde at træne på – mens man har det sjovt. Zumba®  er baseret på latinamerikanske dansetrin

 og rytmer og er inspireret af bl.a. samba, salsa, marengue og cumbia.

De lækre rytmer gør det umuligt at stå stille og Zumba®  giver god forbrænding. Zumba®  i TGU er for alle! Stor, lille, tyk eller tynd, ung eller ældre. 

Zumba®  er ikke kun for dansere – men for alle som har lyst til at bevæge sig og have det sjovt. 

 Find os på Facebook - "TGU Zumba"

  YOGA:

Instruktør Trine Kronborg

Tirsdag, multisal, kl. 18:00 - 19:15

Alde: fra 16 år

Alle voksne kvinder og mænd, som har lyst til at udøve Yoga er velkomne på holdet. Fysiske skavanker er ingen hindring. Alle kan være med. 

Der kræves ingen speciel smidighed for at være med. Man er på det niveau man er – og alle får noget ud af det.

Med udgangspunkt i deltagerne vil der blive lavet klassisk Hathayoga med fokus på åndedrættet. Hele tiden med hensyn til kroppen. 

Det skal føles behageligt at være med og man går fra undervisningen med ro og balance i krop og sjæl.

Yogatimen afsluttes altid med afspænding/afslapning.

Find os på Facebook - "TGU Yoga"

Instruktører: Malene Lillevang Jensen 

Pardans Øvede - Tirsdag, stor hal: Kl. 18:30 - 20:30

Pardans Begyndere - Onsdag, stor hal: kl. 19:00 - 20:30

TGU Pardans er foreningsdans for alle mænd og kvinder, der har lyst til at prøve pardans på motionsplan. 

Alle er velkomne, uanset om du møder op med en partner eller kommer alene. Har du lyst til at give den gas på dansegulvet – så er TGU Pardans lige noget for dig!

OBS - Ønskes der en prøvetime på Pardans 

Begyndere holdet - kontakt Anna for aftale, på 40196595 (gerne sms). 

Find os på Facebook - "TGU Pardans"

Jumping® Fitness  

Instruktør: Zenia Stoklund, Dorte Marie Aspe

Mandage, tirsdage og torsdage kl. 16:45 - 17:45 i multisalen

Alder: fra 16 år

Jumping® Fitness gør det sjovt at komme i form! 

Helt kort kan Jumping® Fitness beskrives som aerobic-inspireret træning på en specialudviklet trampolin. 

Der er fuld knald på, når musikken spiller - og kombinationen af en trampolin med styr og de særlige ved Jumping® Fitness-øvelser giver en utrolig intensiv træningsform,

 hvor du hele tiden er gang. 

Med Jumping® Fitness får du på rekordtid forbedret din kondition, imens du også øger din muskelstyrke, smidighed og stabiliteten i leddene. Samtidig er Jumping® Fitness

 særdeles velegnet til genoptræning efter idrætsskader og kan også dyrkes af mange gigt- og rygpatienter. 

OBS. Ønskes der en prøvetime på TGU Jumping Fitness, kontakt Anna for aftale, på 40196595 (gerne sms). 

Find os på Facebook - "TGU Jumping Fitness"

DanceMix NYHED - OPSTART I SÆSON 2024/25

Instruktør: Maria Lange Lehmann

Onsdage kl. 18:00 - 19:00 i multisalen 

Alder: fra 13 år

Maria er uddannet danseinstruktør. 

Hun har også i mange år været fungerende idrætslærer for børn og unge, men forskellige former for fitness og dans har igennem mange år haft hendes store interesse. 

Hendes timer vil være fyldte med forskellige stilarter og du vil få sved på panden, både til latinamerikanske rytmer og musik vi kender fra radioen.

Find os på Facebook - "TGU DanceMix"

Fitness for Kvinder NYHED - OPSTART I SÆSON 2024/25

Instruktør : Anna Mortensen Lodall

Mandage kl. 18:00 i multisalen.

Alder: fra 16 år

Det  er en kombination af styrketræning med udstyr, konditionstræning, træning med egen kropsvægt, balance og flow. Vi styrker  hele kroppen, gør den smidigere og

 strammer op.