Helt grundlæggende er Zumba®  Fitness dans en måde at træne på – mens man har det sjovt. Zumba®  er baseret på latinamerikanske dansetrin

 og rytmer og er inspireret af bl.a. samba, salsa, merengue og cumbia.

De lækre rytmer gør det umuligt at stå stille og Zumba®  giver god forbrænding. Zumba®  i TGU er for alle! Stor, lille, tyk eller tynd, ung eller ældre. 

Zumba®  er ikke kun for dansere – men for alle som har lyst til at bevæge sig og have det sjovt. 

 Find os på Facebook - "TGU Zumba"

  YOGA:

Instruktør Trine Kronborg

Tirsdag, multisal, kl. 18:00 - 19:15

Alder: fra 16 år

Alle voksne kvinder og mænd, som har lyst til at udøve Yoga er velkomne på holdet. Fysiske skavanker er ingen hindring. Alle kan være med. 

Der kræves ingen speciel smidighed for at være med. Man er på det niveau man er – og alle får noget ud af det.

Med udgangspunkt i deltagerne vil der blive lavet yoga med fokus på åndedrættet. Hele tiden med hensyn til kroppen. 

Det skal føles behageligt at være med og man går fra undervisningen med ro og balance i krop og sjæl.

Yogatimen afsluttes altid med afspænding/afslapning.

Find os på Facebook - "TGU Yoga"

Instruktører: Malene Lillevang Jensen 

Pardans Øvede - Tirsdag, stor hal: Kl. 18:30 - 20:30

TGU Pardans er foreningsdans for alle mænd og kvinder, der har lyst til at prøve pardans på motionsplan. 

Alle er velkomne, uanset om du møder op med en partner eller kommer alene. Har du lyst til at give den gas på dansegulvet – så er TGU Pardans lige noget for dig!

OBS - Ønskes der en prøvetime på Pardans - kontakt Anna for aftale, på 40196595 (gerne sms). 

Find os på Facebook - "TGU Pardans"

Jumping® Fitness  

Instruktør: Zenia Stoklund, Dorte Marie Aspe

Mandage, tirsdage og torsdage kl. 16:45 - 17:45 i multisalen

Alder: fra 16 år

Jumping® Fitness gør det sjovt at komme i form! 

Helt kort kan Jumping® Fitness beskrives som aerobic-inspireret træning på en specialudviklet trampolin. 

Der er fuld knald på, når musikken spiller - og kombinationen af en trampolin med styr og de særlige ved Jumping® Fitness-øvelser giver en utrolig intensiv træningsform,

 hvor du hele tiden er gang. 

Med Jumping® Fitness får du på rekordtid forbedret din kondition, imens du også øger din muskelstyrke, smidighed og stabiliteten i leddene. Samtidig er Jumping® Fitness

 særdeles velegnet til genoptræning efter idrætsskader og kan også dyrkes af mange gigt- og rygpatienter. 

OBS. Ønskes der en prøvetime på TGU Jumping Fitness, kontakt Anna for aftale, på 40196595 (gerne sms). 

Find os på Facebook - "TGU Jumping Fitness"

Ballroom Fitness NYHED - OPSTART JANUAR 2025

Instruktør: Maria Lange Lehmann

Onsdage kl. 18:00 - 19:00 i multisalen 

Alder: fra 13 år

Maria er uddannet Ballroom Fitness instruktør og danseinstruktør. 

Hun har også i mange år været fungerende idrætslærer for børn og unge, men forskellige former for fitness og dans har igennem mange år haft hendes store interesse. 

Ballroom Fitness er pardans uden partner, og konceptet rammer både unge, midaldrende og ældre, idet alle kan være med. 

Trinnene og seriene er bygget op på en sådan måde, at intensiteten er varierende. 

Find os på Facebook - "TGU Ballroom Fitness"

Fitness for Kvinder

Instruktør : Anna Mortensen Lodall

Mandage og torsdage kl. 18:00 i multisalen.

Alder: fra 16 år

Det  er en kombination af styrketræning med udstyr, konditionstræning, træning med egen kropsvægt, balance og flow. Vi styrker  hele kroppen, gør den smidigere og

 strammer op.